これが美しさの秘密だった！？ローラなど美女が食べる「おやつ」とは？
モデルや女優たちが美しさのために食べているおやつって何？
おやつ、という言葉を聞くとスナック菓子のような体に悪いイメージを頭に思い浮かべる人もいるかもしれませんが、実は最近の研究ではしっかりとした食品であれば、おやつとして食べたほうがダイエット効果がある、なんて結果が出ていたりするのです。
その証拠にあのローラさんをはじめてとした多くの美しい女性たちもおやつをいつも食べているという噂があります。
今回の記事ではそんな美女達が密かに食べているおやつとは具体的には一体なんなのか、ということをその効果と一緒にご紹介していきたいと思います。
食べれば魅力的な女性になれる？最高のおやつとは
それでは今回はランキング形式で３つの美に対して効果のあるおやつをご紹介していきます！
NO.1 インカベリー
こちらのインカベリーというものはあの人気モデルのローラさんが常にカバンに持ち歩いて食べているほどお気に入りのおやつだそうです。
インカベリーというと一体どんなものか想像もつかない人もいるかもしれませんが、簡単に味を説明すると、杏のような甘酸っぱい感じなのだとか。
そしてこのインカベリーにはベータカロチンや鉄分、もちろん美の基本とも言われているビタミンも豊富に含まれていて美容効果が本当に高いフルーツだと言われているのです。
このインカベリーは近くのスーパーなどでは売っていることは少ないので、健康食品を取り扱うようなお店に行くか、もしくはネット通販で購入するといいでしょう。
NO.2 トマト
トマトはあの元AKB４８のあっちゃんがおやつとしてよく食べていたようです。
このトマトというものにはあなたも聞いたことがあるように「リコピン」という抗酸化作用、つまりアンチエイジング効果のある成分が豊富に含まれていて、さらに美肌を保ったり、体のラインを綺麗に保つなどの効果もあると言われていて、まさに綺麗になりたい女性にピッタリな食材と言えるでしょう。
今ではトマトはおやつにすることが出来るくらい甘いものが販売されているので、もしおやつとして食べたいのであればそういった品種のトマトを選ぶといいでしょう。
NO.3 ドライフルーツ
ドライフルーツはあの西内まりやさんなどを初めとして多くの芸能人がおやつとして食べていると言われています。
ドライフルーツは果物が元になっているので、わざわざ説明するまでもないと思いますがビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、美容効果がとても高いのです。
味としてもおやつにピッタリで、さらに近くのスーパーなどで購入できることからも一番試しやすいおやつだと言えるでしょう。
さて、以上の３つが美容効果のあるおやつ３つだったのですが、いかがでしたでしょうか。
何かトライできそうなおやつはありましたか？
こういったものは続けてこそ効果を得られるものなので何か食べられそうなものがあるのであれば、ぜひ明日からでもおやつとして食べ始めてみてくださいね！
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